Deutsch
С каждым днем последователей системы "минус 60", разработанной Екатериной Миримановой, которой удалось всего за полтора года самой, без таблеток и пластических операций, похудеть на 60 килограммов, становится все больше. И все больше возникает вопросов о том, как жить после похудения, как сохранить обретенные формы и не набрать обратно все свои сброшенные килограммы. Именно этому Екатерина и посвятила свою новую книгу. В ее основу лег дневник-блог, который Екатерина вела на одном из интернет-порталов, где подробно описывала, каким образом изменилась ее собственная жизнь, а также давала рекомендации, как удержать вес и не поправиться после похудения. В книгу вошли колонки Екатерины из журналов и интернет-ресурсов, посвященные таким важным для худеющих и похудевших вопросам, как праздничные застолья, соблюдение постов, выбор продуктов в магазине, питание членов семьи, и многим другим.
Для меня вопрос похудения стал не то чтобы животрепещущим после родов, но актуальным. Я периодически стараюсь бороться с лишним весом, но стрессовая жизнь часто берет свое, и для поднятия настроения нет-да-нет скушаешь пару кусочков шоколадки. Я начинала худеть по системе "минус 60" и могу сказать, что добилась результатов. За три месяца я сбросила около 10 килограммов. И это без видимых нагрузок на нервную систему, когда Вам приходится во всем себе отказывать и изнурять себя физическими нагрузками. Так что за похудение по этой системе могу сказать - работает! Но потом удержать себя на прежнем уровне, я имею ввиду не вес, а систему питания, распорядка дня - без очень сильной силы воли (я была после вторых родов), мне уже не удалось. Стресс взял свое, и сейчас я опять в поиске, как говорится чего-нибудь попроще и поэффективнее. Если у Вас есть идеи - буду рада обмену мнениями.
